Yoga-Schnupperkurs für Frauen ab 45 Jahren

Lernen Sie in drei aufeinander folgenden Terminen die ursprüngliche Form des Yoga kennen, die sich für Menschen jeden Alters, jeder Figur und jedem Grad an Beweglichkeit oder Unbeweglichkeit eignet.

Mit Hilfe von Atemübungen und Körperhaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Energie- und Nervenzentren im Körper aktiviert. Der Körper wird beweglicher, der Geist klarer und die Seele ruhiger.

Es geht darum, die körperlichen und seelischen Veränderungen während der Wechseljahre anzunehmen und den Alltag gut zu gestalten.

Voraussetzungen: Frauen ab 45 Jahren, jedes Fitnesslevel, keine Vorkenntnisse, keine Ausrüstung notwendig